Zeit für mich / Ich

Selbstbewusstsein für Frauen

„Frauen sind großartig. Nur fühlen viele sich nicht so.“ Steffen Kirchner Experte für alltagspsychologische Fragen unterstützt Frauen dabei, ihr Selbstbewusstsein wiederzufinden.

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PMS

Kurz bevor die Menstruation einsetzt, leiden viele Frauen an seelischen und körperlichen Beschwerden. Aber dagegen ist ein Kraut gewachsen, weiß Dr. Andrea Flemmer.

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Sandwich Generation

Kindererziehung auf der einen, Pflege der Eltern auf der anderen Seite. Entlastung können Minijobber bringen, weiß Jutta Rump, Professorin für Wirtschaft.

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gute Kommunikation

Es gibt so viele Theorien und Ansätze zu guter Kommunikation. Unsere Beraterin Carola Baumgarten meint aber, dass das Wichtigste dabei immer übersehen wird.

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Steuererklärung Online

Familie, Job und dann auch noch die Steuererklärung. Den meisten graut es davor, aber das muss nicht sein. Online-Steuerberater erleichtern die Arbeit immens.

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Achtsamkeit für berufstätige Eltern

Berufstätige Eltern haben besonders wenig Zeit für sich selbst. Um so wichtiger kleine Achtsamkeitsoasen in den Alltag einzubauen. Wie das gelingt weiß Corinna Knauff.

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Auszeit

Eine Auszeit vom Leben hört sich erst einmal gut an. Doch statt sich mit sich selbst auseinanderzusetzen, flüchten die meisten einfach nur.

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Junge Familie

Eine aktuelle Studie von Pampers hat herausgefunden, dass sich die Sorgen von werdenden Eltern deutlich von den tatsächlich auftretenden Problemen unterscheiden.

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Urlaub am Meer

Wie wäre es mal wieder mit einer Runde "Nichts tun"? Wie das geht weiß unsere LOB Beraterin Stefanie Robben-Beyer.

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Pampers für UNICEF

Jasmin Gerat über kleine Alltagshelden, die Großes bewirken.

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Wohlbefinden

Damit positiver Stress, positiv bleibt, brauchen wir Urlaub. Wie Sie im Urlaub in Ihr Wohlbefinden investieren können, weiß Dr. Ilona Bürgel.

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Was Eltern leisten

Berufstätige Eltern fühlen sich oft zwischen den Stühlen. Sie haben das Gefühl, es weder im Job noch in der Familie wirklich gut zu machen.

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Erschöpfter Mann

Wie ging es Ihnen, als sie dieses Thema gesehen haben? Fühlten Sie sich herausgefordert, überfordert, verärgert?

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Jasmin Gerat in Äthopien

Auch in diesem Jahr unterstützt die Initiative von Pampers für UNICEF Mütter und Neugeborene. Auszüge aus dem Tagebuch der Aktionsbotschafterin Jasmin Gerat.

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Burnout Erschöpfung

Nicht zu viel Druck, Stress oder Arbeit verursachen Burnout, sondern die Unfähigkeit tägliche Anforderungen zu meistern.

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Martin Klapheck

Leiden Sie auch unter dem Zwang, alles perfekt machen zu wollen? Martin Klapheck zeigt Wege aus der Perfektionismusfalle.

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